Яндекс.Метрика
00:00:00
ПнВтСрЧтПтСбВс

Ровный загар без вреда для здоровья


С тех пор как загар вошел в моду, почти каждая модница мечтает о шоколадном оттенке кожи. Однако дерматологи утверждают, что загар чреват преждевременным старением кожи, пигментными пятнами и даже раком кожи. Но это совсем не значит, что нельзя приобрести красивый золотистый и ровный загар без ущерба для здоровья. Тут, как и в любом другом деле, главное не переусердствовать. Также не помешает знать некоторые нюансы.

В чем вред солнечных лучей. Во время пребывания на солнце, на кожу действуют ультрафиолетовые лучи. Различают три вида таких лучей: А, В и С. Опасными считаются только лучи спектра С, но они не проходят в атмосферный слой нашей планеты, а значит, на нас не влияют. Лучи спектра А и В считаются полезными. Первые помогают справиться различными кожными заболеваниями, а вторые помогают синтезировать витамин D в организме. Отсюда можно сделать вывод, что нежиться на солнышке полезно.

Время пребывания на солнце.Чрезмерное пребывание на солнце все же может нанести вред в виде ожогов. Поэтому необходимо запомнить, что лучшее время для загара – с 9:00 до 11:00 утром и с 16:00 до 18:00. Не стоит спешить и пытаться загореть за один день. Первый день лучше загорать по 5-10 мин. В остальные дни можно увеличивать время пребывания до 20 мин, после чего прятаться в тень. Кстати, в тени тоже можно получить загар. Загорать, плавая на матраце, вовсе не стоит. В таком случае можно очень быстро обгореть.

Подготовка к загару обязательна.Для подготовки можно пару раз посетить солярий. Тогда для кожи не станет шоком первый день пребывания на пляже. Также необходимо употреблять больше жидкости и увлажнять кожу. Если у вас сухая кожа, то ваши шансы получить ожоги велики. Если вы хотите получить равномерный красивый загар, используйте скраб для тела перед походом на пляж.

Средство от загара.Выбирайте солнцезащитный крем с оптимальной защитой для вашего типа кожи. Если она у вас очень светлая, то подойдут крема с SPF 30. Для более темной кожи и подготовленной кожи можно выбрать крем с SPF 15-20. Если вы вовсе не хотите загореть, то существуют крема с SPF 100. Главное помнить, что все эти крема действуют лишь пару часов. Если вы собираетесь еще и плавать, то лучше приобрести солнцезащитный крем с водоотталкивающим эффектом.

Text.ru - 100.00%